داريوس داريليس هناك من عقوبة إطلاقاً إذا جعلت الآخرين يموتون من الضحك ..!!
أجمل شيء في الضحك هو أنك لا تحتاج سبب لكي تضحك..؟
قديما قالوا : الضحك بدون سبب من قلة الأدب. بل أن الضحك من صلب الأدب , اضحك متى شئت فللضحك فوائد عجيبة .؟
ما أحوجنا هذه الأيام إلى الضحك، فمن منا بلا ضغوط نفسية خاصة أو عامة، لا اعتقد أن أحدا من الكائنات الحية لا يعاني منها .
الضغوط النفسية . حتى الطيور الجميلة المغردة التي تزين السماء بأشكالها، وتطير بحرية، تحسد عليها، متنقلة من فضاء إلى أخر ومن غصن إلى شجرة، ومن فرع إلى نهر، أصبحت تعاني من الأمراض، لا اعتقد أننا نسينا أنفلونزا الطيور.! أما حمرنا المحترمة فما عادت تشهق مثل أيام زمان ؟؟ ربما هي أيضا أصابها ما أصابنا من الوباء العبوس والكآبة. اعتقد بأنها أذكى من هذا بكثير تخزن ضحكاتها البيضاء لأيامها السوداء
الإنسان الذي يضحك من الدنيا ثم يضحك من نفسه هو شخصية نادرة تنم عن إنسانية قادرة على فهم الحياة من خلال إدراك حقيقي وهو إنسان أفضل صحة ونشاطا وحيوية لان الضحك يعزز الصحة الجسدية والعقلية .
الدراسات والأبحاث العلمية أجمعت على أن الشعور بالمرح والضحك يجعل الحياة أكثر إشراقا , ليصبح الضحك لغة عالمية لا علاقة لها بتفاوت المجتمعات والشعوب مع تغيير طفيف تعرضه المفاهيم الاجتماعية .
الضحك والمرح يساعد على إقامة علاقة زوجية أكثر استقرارا وراحة إذ يساعد في نزع فتيل التوتر في العلاقات ويفتح طرق الاتصال .
الضحك مفيد للصحة. لا يضفي السعادة على حياتنا فقط بل تمتد إلى أجسامنا ا خصوصا وان الدراسات العلمية أثبتت أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء .
فعليك أن تبدأ به علي الفور فهو يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك،ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء.
كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب
ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية. الضحك يفيد الجسم والعقل. يحقق السعادة والسلام النفسي. يمنحك التجدد. يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء.
يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
يجعلك تبدو أكثر شباباً. هل يصل بنا الحال إلى أن نحسد الأطفال لأنهم يضحكون بصدق كل ( 6 ) دقائق فيما لا ينتابنا نحن معشر الكبار إلا ما يقل عن ( 5 ) دقائق في الشهر ؟ هذا هو واقع الحال عندما نفقد طعم الضحك .
ابتعدوا عن كل ما يحزنكم من مواقف مؤلمة أو صور أو كلمات حتى أشخاص مزعجين . تجنبوا ما هو مزعج سواء من الأصدقاء أو الجيران أو رفاق العمل . تبادلوا الأخبار و القصص والنكتة الطريفة مع من تحبون . استرجعوا روحكم الطفولية فالأطفال يضحكون 100 مرة في اليوم . إن بسمة الطفل لا تسعده فقط بل هي ربيع يسر كل من يراه والإنسان يسعى للسعادة دوما فإعطاء الطفل حاجاته النفسية والجسدية الروحية والمادية وإبعاد شبح ما يعكر صفو حياته من إمراض ومشاكل وتعليمه منذ الصغر على رحابة الصدر وان يواجه المصاعب بابتسامة ليفكر في حلها بنفسه أو مساعدة من حوله وان نعلمه الايغضب لا تفه الأسباب كلها عوامل تشكل بيئة سعيدة محيطة بالطفل أن الأب سريع الغضب والاستثارة ينعكس سلوكه سلبا على أطفاله والأب البشوش الواعي يطبع أولاده على كل ما هو طيب ومفيد لان الضحك نعمة عظيمة تستوجب منا نشكر الله عليها لتدوم ونراها في وجوه وأفواه أطفالنا كرمز للبراءة اغسلوا الهموم اليومية بضحكة صافية صادقة من القلب دون أن تذهب إلى الطبيب وضعوا الحزن بكف الفرح والمرح لان الدراسات أثبتت أن كثرة التعرض للغضب الضيق والكآبة تفتح الباب لكل الأمراض العضوية والنفسية على عكس لحظات المرح والضحك التي تقوي عضلة القلب وتخفض ضغط الدم وبالتالي حماية الجسم من غزو الفيروسات والإمراض .
أن الضحك يعمل على زيادة إنتاج هرمون السعادة . هناك الكثير من الأشياء حولنا تدعو إلى المرح والضحك من خلال جلب الضحك والسرور إلى النفوس من عدة وسائل على سبيل المثال ..؟ إذا كنت تريد بأن تضحك فكن صديقا للأطفال
الضحك ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
يعطي الشخص الثقة بالنفس.
يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
ينمي قدرة الشخص الإبداعية . يزيد من مرونة أوعية القلب.
يرفع من روحك المعنوية. يجعلك تفكر بشفافية. يخرجك من دائرة الروتين.
تتلألأ عيناك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة. يجدد الطاقة. يحطم طبيعتك المتحفظة.
يقوي عضلات البطن.
يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأهم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.إذا كان هناك مستقبل أمامك..؟ يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.
تتصل بالآخرين علي نحو أعمق. استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحن عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا.
فقد ثبت أيضا إن المشاعر الإنسانية لها خاصية الانتقال فيما يشبه العدوى، فالناس عادة يحاكون من حولهم ويتأثرون بهم.. وبالتالي فأغلبنا متأثر من حكاية وجرائم الشرف وقتل النساء بسبب وبدون سبب و الممنوعات و المحرمات والدجل و هجاء قلة الأدب من بعض الأدباء على مواقع النيت, التي تدخلت في كل صغيرة وكبيرة من حياتنا الشخصية والعامة، وأصبحنا لا نحاكي غيرها.. فمن أين يأتي الضحك؟!
هناك معلومة جميلة تقول أن الإنسان يستخدم عند الضحك أكثر من ثمانين عضلة في جسمه.. وهذا تمرين سهل وبسيط ومتوافر في كل لحظة فرح، ولا يكلف شيئا ولا يحتاج إلى صرف المال ولا يحتاج استشارة الطبيب.
وهو جيد وفاعل ضد التجاعيد و ضد تساقط الشعر و يقوي فروة الرأس..
اعتقد إن ـ النساء ـ بحاجه أكثر من غيرهن، حتى يبتعدن عن عمليات التجميل و الموضة هذه الأيام.. أما المعلومة المؤلمة، فتقول، وذلك حسب إحصائية عالمية حديثة، إن الإنسان في عصرنا الحالي، يضحك اقل مما كان يفعل الذين سبقونا في العصور الماضية ـ آباؤنا وأجدادنا ومن قبلهم ـ ولعل ذلك هو احد أسباب انتشار الإمراض النفسية والعضوية، بهذه الصورة الكبيرة التي نراها اليوم..
فهل بعدما قرأنا وعرفنا عن الضحك نظل نغتال حرية الآخرين في الضحك والفرح.. ونصاحب العبوس الذي يؤثر سلبا على الإنسان وعلى من حوله ونغفل الضحك ذلك الانفعال الحيوي المفيد والتعبير الجميل؟!
لا اعتقد…………..لنبدأ بأنفسنا ……!
الإنسان الذي يضحك من الدنيا ثم يضحك من نفسه هو شخصية نادرة تنم عن إنسانية قادرة على فهم الحياة من خلال إدراك حقيقي وهو إنسان أفضل صحة ونشاطا وحيوية لان الضحك يعزز الصحة الجسدية والعقلية .
الدراسات والأبحاث العلمية أجمعت على أن الشعور بالمرح والضحك يجعل الحياة أكثر إشراقا , ليصبح الضحك لغة عالمية لا علاقة لها بتفاوت المجتمعات والشعوب مع تغيير طفيف تعرضه المفاهيم الاجتماعية .
الضحك والمرح يساعد على إقامة علاقة زوجية أكثر استقرارا وراحة إذ يساعد في نزع فتيل التوتر في العلاقات ويفتح طرق الاتصال .
الضحك مفيد للصحة. لا يضفي السعادة على حياتنا فقط بل تمتد إلى أجسامنا ا خصوصا وان الدراسات العلمية أثبتت أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء .
فعليك أن تبدأ به علي الفور فهو يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك،ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء.
كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب
ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية. الضحك يفيد الجسم والعقل. يحقق السعادة والسلام النفسي. يمنحك التجدد. يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء.
يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
يجعلك تبدو أكثر شباباً. هل يصل بنا الحال إلى أن نحسد الأطفال لأنهم يضحكون بصدق كل ( 6 ) دقائق فيما لا ينتابنا نحن معشر الكبار إلا ما يقل عن ( 5 ) دقائق في الشهر ؟ هذا هو واقع الحال عندما نفقد طعم الضحك .
ابتعدوا عن كل ما يحزنكم من مواقف مؤلمة أو صور أو كلمات حتى أشخاص مزعجين . تجنبوا ما هو مزعج سواء من الأصدقاء أو الجيران أو رفاق العمل . تبادلوا الأخبار و القصص والنكتة الطريفة مع من تحبون . استرجعوا روحكم الطفولية فالأطفال يضحكون 100 مرة في اليوم . إن بسمة الطفل لا تسعده فقط بل هي ربيع يسر كل من يراه والإنسان يسعى للسعادة دوما فإعطاء الطفل حاجاته النفسية والجسدية الروحية والمادية وإبعاد شبح ما يعكر صفو حياته من إمراض ومشاكل وتعليمه منذ الصغر على رحابة الصدر وان يواجه المصاعب بابتسامة ليفكر في حلها بنفسه أو مساعدة من حوله وان نعلمه الايغضب لا تفه الأسباب كلها عوامل تشكل بيئة سعيدة محيطة بالطفل أن الأب سريع الغضب والاستثارة ينعكس سلوكه سلبا على أطفاله والأب البشوش الواعي يطبع أولاده على كل ما هو طيب ومفيد لان الضحك نعمة عظيمة تستوجب منا نشكر الله عليها لتدوم ونراها في وجوه وأفواه أطفالنا كرمز للبراءة اغسلوا الهموم اليومية بضحكة صافية صادقة من القلب دون أن تذهب إلى الطبيب وضعوا الحزن بكف الفرح والمرح لان الدراسات أثبتت أن كثرة التعرض للغضب الضيق والكآبة تفتح الباب لكل الأمراض العضوية والنفسية على عكس لحظات المرح والضحك التي تقوي عضلة القلب وتخفض ضغط الدم وبالتالي حماية الجسم من غزو الفيروسات والإمراض .
أن الضحك يعمل على زيادة إنتاج هرمون السعادة . هناك الكثير من الأشياء حولنا تدعو إلى المرح والضحك من خلال جلب الضحك والسرور إلى النفوس من عدة وسائل على سبيل المثال ..؟ إذا كنت تريد بأن تضحك فكن صديقا للأطفال
الضحك ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
يعطي الشخص الثقة بالنفس.
يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
ينمي قدرة الشخص الإبداعية . يزيد من مرونة أوعية القلب.
يرفع من روحك المعنوية. يجعلك تفكر بشفافية. يخرجك من دائرة الروتين.
تتلألأ عيناك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة. يجدد الطاقة. يحطم طبيعتك المتحفظة.
يقوي عضلات البطن.
يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأهم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.إذا كان هناك مستقبل أمامك..؟ يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.
تتصل بالآخرين علي نحو أعمق. استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحن عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا.
فقد ثبت أيضا إن المشاعر الإنسانية لها خاصية الانتقال فيما يشبه العدوى، فالناس عادة يحاكون من حولهم ويتأثرون بهم.. وبالتالي فأغلبنا متأثر من حكاية وجرائم الشرف وقتل النساء بسبب وبدون سبب و الممنوعات و المحرمات والدجل و هجاء قلة الأدب من بعض الأدباء على مواقع النيت, التي تدخلت في كل صغيرة وكبيرة من حياتنا الشخصية والعامة، وأصبحنا لا نحاكي غيرها.. فمن أين يأتي الضحك؟!
هناك معلومة جميلة تقول أن الإنسان يستخدم عند الضحك أكثر من ثمانين عضلة في جسمه.. وهذا تمرين سهل وبسيط ومتوافر في كل لحظة فرح، ولا يكلف شيئا ولا يحتاج إلى صرف المال ولا يحتاج استشارة الطبيب.
وهو جيد وفاعل ضد التجاعيد و ضد تساقط الشعر و يقوي فروة الرأس..
اعتقد إن ـ النساء ـ بحاجه أكثر من غيرهن، حتى يبتعدن عن عمليات التجميل و الموضة هذه الأيام.. أما المعلومة المؤلمة، فتقول، وذلك حسب إحصائية عالمية حديثة، إن الإنسان في عصرنا الحالي، يضحك اقل مما كان يفعل الذين سبقونا في العصور الماضية ـ آباؤنا وأجدادنا ومن قبلهم ـ ولعل ذلك هو احد أسباب انتشار الإمراض النفسية والعضوية، بهذه الصورة الكبيرة التي نراها اليوم..
فهل بعدما قرأنا وعرفنا عن الضحك نظل نغتال حرية الآخرين في الضحك والفرح.. ونصاحب العبوس الذي يؤثر سلبا على الإنسان وعلى من حوله ونغفل الضحك ذلك الانفعال الحيوي المفيد والتعبير الجميل؟!
لا اعتقد…………..لنبدأ بأنفسنا ……!
جمعيات للضحك في العالم .
أسس مجموعة من مواطني تايوان أول نادٍ للضحك في البلاد .
افتتاح أول مهرجان للضحك بمدينة نابل التونسية .
برلين . افتتاح أول مدرسة على مستوى العالم لتعليم ” فن الضحك ”
هونج كونج . تقيم مسابقة للضحك في الفترة من 15 ـ 17 أيار سنوياً .
جمعية أمريكية . تعالج مرضاها بالضحك والفكاهة .
اليابان . كيوتو جمعية متخصصة بعشرة ضحكات مختلفة
الهند . نيو دلهي أقدم جمعية في العالم للضحك
قريباً افتتاح جمعية في بلادنا ( ممنوع الضحك ) ؟؟؟
—–
*المراجع ..كتب :
*طريقة لإسعاد طفلك ـ جاك مور .
* القدرات العلاجية للضحك ـ د. كاريل نيبور .
*المراجع ..كتب :
*طريقة لإسعاد طفلك ـ جاك مور .
* القدرات العلاجية للضحك ـ د. كاريل نيبور .
